공복섭취1 유산균의 효능, 먹는시간, 복용시간, 섭취방법 유산균의 효능유산균은 우리의 장 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산균의 주요 효능은 다음과 같습니다:소화 개선: 유산균은 소화 과정을 돕고, 소화불량이나 변비 같은 문제를 완화합니다.면역력 강화: 장내 유익균을 증가시켜 면역 체계를 강화합니다.염증 감소: 장내 염증을 줄이고, 염증 관련 질환의 위험을 낮춥니다.정신 건강 개선: 장과 뇌는 밀접한 관계가 있어, 유산균 섭취가 스트레스와 우울증 완화에 도움이 됩니다.비만 예방: 장내 미생물 균형을 맞춰 체중 조절에 도움을 줍니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 장 건강을 위해 중요한 역할을 하지만, 그 기능과 역할이 다릅니다.프리바이오틱스: 프리바이오틱스는 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하는 비소.. 건강 2024. 7. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
