식이요법1 콜레스테롤, 콜레스테롤 관리법 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 지방질로, 세포막의 주요 구성 요소이자 여러 호르몬과 비타민 D의 생산에 필수적인 물질입니다. 콜레스테롤은 주로 간에서 생산되며, 일부는 식이를 통해 섭취됩니다. 콜레스테롤은 두 가지 주요 형태로 존재합니다: 저밀도 지단백(LDL, low-density lipoprotein)과 고밀도 지단백(HDL, high-density lipoprotein)입니다. LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있습니다. 반면에, HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 혈액에서 콜레스테롤을 간으로 운반해 제거하는 역할을 합니다.콜레스테롤 수치와 건강적정한 콜레스테롤 수치는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.. 건강 2024. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
