종아리1 자다가 쥐가 나는 이유와 대처법 다들 자다가 쥐가 난 적 있으신가요???자느라 정신없는데 종아리는 미칠 듯이 아파오고.. 너무 당황스러운데요..오늘은 자다가 쥐가 나는 이유와 어떻게 해야 할지 한번 알아보겠습니다. 쥐가 나는 이유우리가 자는 동안 쥐가 나는 이유는 다양합니다. 첫 번째 이유는 미네랄 부족 및 수분 부족입니다.칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질은 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 영양소가 부족하면 근육이 비정상적으로 수축하여 경련이 발생할 수 있습니다. 특히 격렬한 운동 후 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 함께 미네랄이 배출되어 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 또한 극단적인 다이어트, 설사, 과민성 방광, 카페인 과다 섭취 등도 수분 부족을 초래할 수 있습니다. 두 번째 .. 건강 2024. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
